柠檬水是能美白的，因为它里面含有多种维生素，能对色素的进行分解消除，所以它理论上能美白。但理论和现实往往会有差距，很多理论上的东西在现实里不一定会实现，与个人体质、有没有长期用、柠檬量足不足够等等有一定关系，在确保了这暗点都做好的情况下，还需要结合内调和外养的办法才能真的变白，比如防晒、去角质、涂护肤品和身体乳都是不可缺少的。

柠檬水美白是真的吗

是真的。柠檬水的的确确可以美白，因为这是有人亲身实验并且证实过的，而且在科学上它也有美白功效，其里面富含的各种维生素对于消除色素有帮助，既然能作用于色素，那么它就能美白。

柠檬水怎么喝能美白

1、长期坚持喝

首先柠檬水不是喝一杯两杯就会马上变白，如果指望喝1-2天或1-2周就马上白皙透亮显然不可能，它需要长期坚持喝才有可能美白，注意是可能还不是一定，而这个时间可能是2个月或更久。

2、柠檬量要足够

一杯柠檬水至少使用一颗柠檬，做法是将它洗干净后，将里面的汁液给全部挤出来，不要选择那种太小的柠檬，否则汁太少，如果觉得柠檬汁太多，可以多加点水然后慢慢的喝，总之柠檬一定要够。

3、喝时要做好防晒

喝柠檬水的其它时候，需要做好日常的防晒，因为要变白不能说只喝柠檬水就完事了，很多事情都是要做的，它没有那么神奇的功效，不能一边喝它还一边不涂防晒霜也不打伞去外面晒，否则神仙这样做也白不了。

4、去角质皮肤护理

然后就是一个月去2-3次的角质，将废旧的垃圾给清理掉，每天可涂抹一些护肤品和身体乳，前者让面部皮肤变白，后者让身体皮肤变白，通过柠檬水+护肤品的办法就能有效地美白。