家里自制的咸蛋，是一样有营养的，只是可以防止它变质保存的时间会长一点，下面小编为大家介绍一天一个咸鸭蛋可以吗？咸鸭蛋一天吃几个有营养？

一天一个咸鸭蛋可以吗

不可以。

1、咸鸭蛋含盐量高，高血压、糖尿病患者不宜多食。此外，孕妇体内雌激素有促进水分和盐在身体内过多存留的作用，食用盐鸭蛋会使盐的摄入量远远超过机体需求量，导致孕妇高度水肿，会使体内有效血液循环量剧增，供给胎儿血液减少，影响胎儿生长发育，所以孕妇忌食。

2、咸鸭蛋还是少吃为好，因为咸鸭蛋含盐量高，高血压、糖尿病患者不宜多食。