氮泵和肌酸有什么区别？

　　肌酸能够维持高强度运动期间的ATP水平，提高训练者爆发力和耐力。关于促进肌肉生长，一方面它直接作用于ATP，相当于提高了训练效果，另一方面它也可以增强细胞水合作用，间接提高肌肉合成。肌酸在锻炼前喝，能够促进ATP供能，提升肌肉爆发力和耐力。锻炼后补充能够促进肌肉恢复，增加肌肉维度。

　　氮泵是一款预训练补剂，主要成分为氨基酸和一些植物成分，能有效提升注意力，提升训练状态，延缓疲劳，延长训练时间，提高精神专注度，避免训练受伤。

　　肌酸跟氮泵哪个比较好？

　　首先，肌酸作为重要的补给我是一定会推荐给健美爱好者的，它是必须补剂，至于氮泵我不认为它是必须补剂，虽然同样都是增强运动表现了，但是途径不同，要看你具体需要了，我并不是不看好氮泵，我只是不看重，如果你觉得身体状态不错，精神状态不好，哪来一发氮泵无疑是最好的，反之就意义不大了，所以重点在于你自己对于状态的调整，比如从饮食和休息上，比如一个经常熬夜的人，再怎么服用氮泵都是在透支身体。